秋の養生

過ごしやすい秋の季節です。空気が乾燥しやすく漢方五行では、「燥邪」による乾燥に弱い肺に負担のかかる季節です。咳、痰、鼻づまり、鼻炎、喘息、便秘、下痢、皮膚のかさつき、頭皮のぱさつきなどが、起こりやすくなります。「燥邪」を予防する辛みを適度に取りましょう。症状が出た場合は、肺を潤す漢方などを使用しましょう。